2021年6月13日の稽古





今日も暑い中お疲れ様でした!


▼少年部

ラン 

 サイド、スキップ、バック、ダッシュ

ラダー

基本稽古

前後ジャンプ

 1人、2人

キックミット+ダッシュ

パンチミット+ダッシュ

ミドル蹴り返し 左右

前蹴り蹴り返し 左右 

組手


▼一般部

基本稽古 足技のみ

ミット

相手に立ってもらいコンビネーションの練習

約束組手

 前手前足

 手のみ

 足のみ

 壁際

マススパー


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お疲れ様でした! 今から全日本シニアに行きます! 吉永さんファイト! ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り、爪先走り ラダー 基本稽古 帯上が帯下に指導 前後ジャンプ 1人 2人 約束組手 手1足1 手1足2 組手 蹴りだけ 30回以上攻撃 フリー ▼一般部 基本稽古 シャドー+ストレッチ ミット 股関節の使い方 組手 ボクシング 蹴りのみ フリー 〜〜〜〜