2021年5月8日の稽古




全日本大会のため、今日は深澤指導員にお任せしました。

来週の土曜日は通常とおりです。



▼少年部

ラン 

 サイド、スキップ、バック、アニマルラン マット運動 パンチとキックの練習 ミット わ


▼一般部

シャドー 約束組み手  蹴り返し  パンチのディフェンス 限定スパー(パンチのみ・蹴りのみ) マススパー 組技のドリル (ニーオンからの極め・蹴りキャッチからの極め)

自由練習

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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2021年11月28日の稽古

お疲れ様でした! 今から全日本シニアに行きます! 吉永さんファイト! ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り、爪先走り ラダー 基本稽古 帯上が帯下に指導 前後ジャンプ 1人 2人 約束組手 手1足1 手1足2 組手 蹴りだけ 30回以上攻撃 フリー ▼一般部 基本稽古 シャドー+ストレッチ ミット 股関節の使い方 組手 ボクシング 蹴りのみ フリー 〜〜〜〜