2021年5月22日の稽古




大分蒸し暑くなってきましたが少年部は変わらず元気いっぱいでした。


一般部は襟を使った絞め技の稽古。

コツはいりますが上手になれば腕力に頼らず極めれる様になるので反復練習やっていきましょう。



▼少年部

ラン 

 サイド、スキップ、バック、アニマルラン

前転、受け身、肩抜き後転、横受け身

ブリッジ

移動経緯

ミット

約束組手

 ミドル2回を交互に蹴り返し(左右)

組手


▼一般部

マット運動

寝技基礎ムーブ

基本稽古

ミット

技術 襟を使った絞め

 弓矢絞め

 ループチョーク 3種類

マススパー

自由練習

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