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2021年5月1日の稽古




暖かくなってきて体力をつける良い時期になってきました




▼少年部

ラン 

 サイド、スキップ、バック、アニマルラン

前転、受け身、肩抜き後転

足持ち歩き

ブリッジ

移動稽古

タッチゲーム

組手

円になってスクワットジャンプ


▼一般部

マット運動

寝技基礎ムーブ

ミット

技術 小手を巻いた状態からの展開(御茶ノ水支部田中先輩)

 小手を巻いてからの振り、投げ(体落とし、内股、大外)、降ってから打撃はの展開又はカブり

マススパー

自由練習

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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