2021年3月24日の稽古


今週と来週の水曜日は引き続き、鵜の木駅近くのN.studioさんをお借りして少年部のみ実施してます。


4月以降の水曜日は大田区の公共施設の運用次第となりますので少々お待ちを。



▼少年部

ラン サイド、バック、スキップ、ジャンプ、四つん這い

ラダー

移動稽古

ミット

約束組手 

 手1足1

 手1足2

 手2足2

組手


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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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2021年11月28日の稽古

お疲れ様でした! 今から全日本シニアに行きます! 吉永さんファイト! ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り、爪先走り ラダー 基本稽古 帯上が帯下に指導 前後ジャンプ 1人 2人 約束組手 手1足1 手1足2 組手 蹴りだけ 30回以上攻撃 フリー ▼一般部 基本稽古 シャドー+ストレッチ ミット 股関節の使い方 組手 ボクシング 蹴りのみ フリー 〜〜〜〜