2021年3月21日の稽古




来週の日曜の審査会に向けて一踏ん張りした日でした。

来週日曜は一般部の稽古を先に実施し、その後に少年部の審査会です。



▼少年部

ラン サイド、バック、スキップ、ダッシュ、ラダー

基本稽古

前後ジャンプ

 合図したらラッシュ

キックミット+ダッシュ

パンチミット+ダッシュ

約束組手

 相手に立ってもらい攻めのコンビネーション

 手1足1

 手2足2

組手


▼一般部

シャドー

ミット

オフェンスの確認

ディフェンスの確認

約束組手

 前手前足

 両手

 壁際

マススパー


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お疲れ様でした! 今から全日本シニアに行きます! 吉永さんファイト! ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り、爪先走り ラダー 基本稽古 帯上が帯下に指導 前後ジャンプ 1人 2人 約束組手 手1足1 手1足2 組手 蹴りだけ 30回以上攻撃 フリー ▼一般部 基本稽古 シャドー+ストレッチ ミット 股関節の使い方 組手 ボクシング 蹴りのみ フリー 〜〜〜〜