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2021年3月14日の稽古




今日は洗足区民センターが予約できなかったので千鳥柔術アカデミーさんをお借りして稽古。

来週の日曜は洗足区民センターで午前中からです。


▼少年部

ラン 

 サイド、スキップ、バック、アニマルラン

前転、側転、受け身、相手に押してもらって受け身

ブリッジ

移動稽古

ミット

組手

 色帯同士

 色帯が帯下の相手


▼一般部

マット運動

寝技基礎ムーブ

ミット

約束組手

 ワンツーにたいして

 奥手のフックに対して

 両足ミドルにたいして

 首相撲とられてから

 脇差させらてから

 タックルがぶってから

マススパー

自由練習

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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