2021年2月21日の稽古




日曜日の少年部は色帯の子たちがチビッ子達を引っ張ってくれる様になってきました


一般部は改めて蹴りのディフェンスのおさらいしました。身につくまで何度でもやりましょう


▼少年部

ラン サイド、バック、スキップ、ダッシュ

ラダー

基本稽古

前後ジャンプ

 一人

キック✕ダッシュ

パンチ✕ダッシュ

タッチゲーム

組手

 色帯同士

 色帯が帯下の相手


▼一般部

体幹を使ったムーブメント 

ミット

蹴りのディフェンス

 ロー、ミドル、ハイ、前蹴り

約束組手

 パンチのみ

 蹴りのみ

 壁際

組手

自由練習


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3月の日曜の稽古について

※日曜の稽古については、予約の都合上、時間が変更となる場合がありますので、前月末に該当月の予定についてご連絡しております。 7日 少年部 9時10分ー10時 一般部 10時10分ー12時 @洗足区民センター(第二集会室) 14日 少年部 14時10分ー15時 一般部 15時15分ー17時 @千鳥柔術アカデミー 21日 少年部 9時10分ー10時 一般部 10時10分ー12時 @洗足区民センター(第

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