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日曜日の少年部は色帯の子たちがチビッ子達を引っ張ってくれる様になってきました
一般部は改めて蹴りのディフェンスのおさらいしました。身につくまで何度でもやりましょう
▼少年部
ラン サイド、バック、スキップ、ダッシュ
ラダー
基本稽古
前後ジャンプ
一人
キック✕ダッシュ
パンチ✕ダッシュ
タッチゲーム
組手
色帯同士
色帯が帯下の相手
▼一般部
体幹を使ったムーブメント
ミット
蹴りのディフェンス
ロー、ミドル、ハイ、前蹴り
約束組手
パンチのみ
蹴りのみ
壁際
組手
自由練習
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