2021年12月5日の稽古


お疲れ様でした。

日曜日は来週も洗足区民センターです。


▼少年部

ラン 

 サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り

ラダー

押し合い

基本稽古

 足上げストレッチ

 ペアが手を出して足を高く上げる

タッチゲーム

 両手、右手、左手

組手

 正式な礼儀作法

キックミット+ジャンプ+ダッシュ


▼一般部

自由練習


 

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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掲題の件、8月12日(金)~14日(日)はお盆休みのためクラスは休講となります。 いつも通り自主練は可能ですので自由にご利用ください。