2021年12月12日の稽古

少年部と一般部に新しいメンバーも加入。

今まで帯下だった子達もどんどん先輩になっていきますね。


来週の日曜も洗足区民センターでの稽古となります。


▼少年部

ラン 

 サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、つま先走り

ラダー

方足をもち歩き

基本稽古

タッチゲーム

約束組手

 ミドルさばき

 ミドルキャッチ

組手



▼一般部

アクティブストレッチ

シャドー+ストレッチ

ミット

技術 打撃のパターン作り

 ワンツー

   ツーのタイミングを外す(早、遅)

   ツーでロー

 フックストレート

   ワンのタイミングでストレート

 対構えに対して

   ワンツーのタイミングでハイ、ロー

約束組手

 両手

 足だけ

 壁際

マススパー


 


 

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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掲題の件、8月12日(金)~14日(日)はお盆休みのためクラスは休講となります。 いつも通り自主練は可能ですので自由にご利用ください。