2021年11月28日の稽古

お疲れ様でした！

今から全日本シニアに行きます！

吉永さんファイト！

▼少年部

ラン　

　サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り、爪先走り

ラダー

基本稽古

　帯上が帯下に指導

前後ジャンプ

　1人

　2人

約束組手

　手1足1

　手1足2

組手

　蹴りだけ

　30回以上攻撃

　フリー

▼一般部

基本稽古

シャドー＋ストレッチ

ミット

股関節の使い方

組手

　ボクシング

　蹴りのみ

　フリー

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！

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