2021年11月28日の稽古

お疲れ様でした!

今から全日本シニアに行きます!

吉永さんファイト!


▼少年部

ラン 

 サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り、爪先走り

ラダー

基本稽古

 帯上が帯下に指導

前後ジャンプ

 1人

 2人

約束組手

 手1足1

 手1足2

組手

 蹴りだけ

 30回以上攻撃

 フリー



▼一般部

基本稽古

シャドー+ストレッチ

ミット

股関節の使い方

組手

 ボクシング

 蹴りのみ

 フリー


 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~~~

↓↓道場の情報を発信中↓↓

Instagram:https://www.instagram.com/daidootabranch

twitter : https://twitter.com/ota_kudo

facebook:https://www.facebook.com/kudoota


子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


#柔道#空手 = #空道 #大田区 #礼儀 #子育て #教育 #総合格闘技 #護身術 #武蔵新田 #御嶽山 #沼部 #雪が谷大塚 #洗足池

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~~






最新記事

すべて表示

暫く出稽古の受け入れを停止しておりましたが、状況が改善してきたこともあり出稽古の受け入れを再開します。 常設となったこともあり出稽古料として2000円を頂戴いたします。 他団体・競技の方の所謂ビジター利用は受け入れておりません。 学生・国際大会で優勝を目指す選手などは出稽古料の割引等の優遇制度があります。