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2021年11月28日の稽古

お疲れ様でした!

今から全日本シニアに行きます!

吉永さんファイト!


▼少年部

ラン 

 サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り、爪先走り

ラダー

基本稽古

 帯上が帯下に指導

前後ジャンプ

 1人

 2人

約束組手

 手1足1

 手1足2

組手

 蹴りだけ

 30回以上攻撃

 フリー



▼一般部

基本稽古

シャドー+ストレッチ

ミット

股関節の使い方

組手

 ボクシング

 蹴りのみ

 フリー


 

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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掲題の件、8月12日(金)~14日(日)はお盆休みのためクラスは休講となります。 いつも通り自主練は可能ですので自由にご利用ください。

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