2021年11月27日の稽古





▼少年部

ラン

 サイド、バック、アニマルラン

前転、受け身、肩抜き後転、前受け身

スクワット状態で横歩き

 正面、背中合わせ

ブリッジ

基本稽古

前後ジャンプ

 1人

 2人

約束組手

 ローカット

 ミドルさばき

組手


 

▼一般部

マット運動

寝技基礎ムーブ

寝技ドリル

ミット

技術 足関節

 アキレス、アキレスの逃げ方、ヒールフック、膝十字

組技スパー

自由練習

 

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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掲題の件、8月12日(金)~14日(日)はお盆休みのためクラスは休講となります。 いつも通り自主練は可能ですので自由にご利用ください。