2021年11月14日の稽古




こうやって写真をみると中々様になってきましたね。


今日も一般部のメンバーが手伝ってくれて助かりましたー



▼少年部

ラン 

 サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り

ラダー

基本稽古

 帯上が帯下に指導

ミット

約束組手

 ミドルさばき

 ローすかし

 手1足2

組手

タッチゲーム


▼一般部

シャドー+ストレッチ

ミット

マススパー

技術

 前蹴り

 膝蹴り

約束組手

 相手に立ってもらいオフェンス

 相手に動いてもらいオフェンス(ディフェンス無し)

 相手に動いてもらいオフェンス(ディフェンス有り)


 

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2021年11月28日の稽古

お疲れ様でした! 今から全日本シニアに行きます! 吉永さんファイト! ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り、爪先走り ラダー 基本稽古 帯上が帯下に指導 前後ジャンプ 1人 2人 約束組手 手1足1 手1足2 組手 蹴りだけ 30回以上攻撃 フリー ▼一般部 基本稽古 シャドー+ストレッチ ミット 股関節の使い方 組手 ボクシング 蹴りのみ フリー 〜〜〜〜