2021年11月10日の稽古


水曜日の一般部も再開しました。


週の半ばに思いっきり運動すると何だか調子が良いです。


▼少年部

ラン

 サイド、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと歩き

ラダー

片脚持ち歩き

基本稽古

 向かい合って

ミット

約束組手

 ローカット

 ミドルさばき

組手



▼一般部

シャドー

ミット

ディフェンスの確認

 真っ直ぐに対して

  パリ

 フックに対して

  深くガード、前受け

 ローに対して

  カット、すかす

 ミドルに対して

  さばき、キャッチ

 ハイに対して

  スウェー、軸足刈り

約束組手

 ディフェンスとオフェンスに分けて先手後手

マススパー


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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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2021年11月28日の稽古

お疲れ様でした! 今から全日本シニアに行きます! 吉永さんファイト! ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り、爪先走り ラダー 基本稽古 帯上が帯下に指導 前後ジャンプ 1人 2人 約束組手 手1足1 手1足2 組手 蹴りだけ 30回以上攻撃 フリー ▼一般部 基本稽古 シャドー+ストレッチ ミット 股関節の使い方 組手 ボクシング 蹴りのみ フリー 〜〜〜〜