2021年10月31日の稽古



昇級した効果なのが皆のいつもより真面目にやってた様な気もしました。(勘違いかも)



▼少年部

ラン 

 サイド、スキップ、バック、かかとタッチ

、かかと歩き

ラダー

基本稽古

 合間に帯上が帯下に指導

ミット

約束組手

 ローカット

 ミドルさばき

組手


▼一般部

シャドー+ストレッチ

ミット

技術 ボディワーク

 相手に腕を出してもらいダッキング

 ワンツーに対してダッキング、スウェーの3点

 フックに対してウェービング

 壁際で攻防

約束組手

 前手前足

 手のみ

 足のみ

組手

確認ミット


 

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2021年11月28日の稽古

お疲れ様でした! 今から全日本シニアに行きます! 吉永さんファイト! ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り、爪先走り ラダー 基本稽古 帯上が帯下に指導 前後ジャンプ 1人 2人 約束組手 手1足1 手1足2 組手 蹴りだけ 30回以上攻撃 フリー ▼一般部 基本稽古 シャドー+ストレッチ ミット 股関節の使い方 組手 ボクシング 蹴りのみ フリー 〜〜〜〜