2021年10月30日の稽古




17日の関東地区の昇級結果を渡しましました。

基本稽古・移動稽古が評価されて飛び級した子もいて、その子の動きを見てると確かに上手!

一般部も負けてられませんね!


▼少年部

ラン 

 サイド、バック、スキップ、アニマルラン

前転、受け身、肩抜き後転

手押し車

ブリッジ

基本稽古

キックミット+ダッシュ

パンチミット+ダッシュ

約束組手

 手1足1

 手1足2

 手2足2

組手


 

▼一般部

マット運動

寝技基礎ムーブ

寝技ドリル

 下からの腕十字→胸張られたところを後ろにスイープ→アームバー→マウント返し

ミット

技術 四つ組からの展開2

 小内刈り

 タックルきる攻防からの小内刈り

 前にひきつけて首投げ

グラップリングスパー

ベースの作り方の確認

自由練習

 

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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2021年11月28日の稽古

お疲れ様でした! 今から全日本シニアに行きます! 吉永さんファイト! ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り、爪先走り ラダー 基本稽古 帯上が帯下に指導 前後ジャンプ 1人 2人 約束組手 手1足1 手1足2 組手 蹴りだけ 30回以上攻撃 フリー ▼一般部 基本稽古 シャドー+ストレッチ ミット 股関節の使い方 組手 ボクシング 蹴りのみ フリー 〜〜〜〜