2021年10月24日の稽古




帯上組は大分上手になってきましねー


▼少年部

ラン 

 サイド、スキップ、バック、アニマルラン

ラダー

基本稽古

シャドー

 1人

 2人組み

約束組手

 ハイキック蹴り合い(さばき)

 ハイキックスウェー

組手


▼一般部

シャドー+ストレッチ

ミット

ステップイン肩タッチ

ステップイン頭ずらし

相手に立ってもらい出入りのコンビネーション

ミットが壁際に立ち、出入りのミット

組手

確認ミット


 

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お疲れ様でした! 今から全日本シニアに行きます! 吉永さんファイト! ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り、爪先走り ラダー 基本稽古 帯上が帯下に指導 前後ジャンプ 1人 2人 約束組手 手1足1 手1足2 組手 蹴りだけ 30回以上攻撃 フリー ▼一般部 基本稽古 シャドー+ストレッチ ミット 股関節の使い方 組手 ボクシング 蹴りのみ フリー 〜〜〜〜