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2021年10月23日の稽古




審査会も終わり次は関東予選!


▼少年部

ラン 

 サイド、バック、スキップ、アニマルラン

前転、受け身、肩抜き後転

手押し車

ブリッジ

移動稽古

シャドー

 1人

 二人組

約束組手

 ローの蹴り返し

 左右ミドル蹴り返し

組手


 


▼一般部

マット運動

寝技基礎ムーブ

寝技ドリル

 フラワースイープ→極め突き→V1→マウント返し

ミット

技術 四つ組からの展開

 差し

 差せたら、手繰って後ろに倒す

 差されたら、小手絞りで崩す

約束組手

 前手前足

 手だけ

 明日だけ

組手

自由練習

 

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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