2021年1月31日の稽古




帯上の子が頑張ってくれるとチビ達も釣られて頑張ってくれるので良い感じでした


▼少年部

ラン サイド、バック、スキップ、ダッシュ

ラダー

基本稽古

前後ジャンプ

 一人、間にラッシュ

ミット

タッチゲーム

組手

キックミットダッシュ


▼一般部

体幹を使ったムーブメント 

ミット 待っている間にシャドー+ストレッチ

オフェンスの確認

ディフェンスの確認

マススパー

自由練習


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2021年11月28日の稽古

お疲れ様でした! 今から全日本シニアに行きます! 吉永さんファイト! ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り、爪先走り ラダー 基本稽古 帯上が帯下に指導 前後ジャンプ 1人 2人 約束組手 手1足1 手1足2 組手 蹴りだけ 30回以上攻撃 フリー ▼一般部 基本稽古 シャドー+ストレッチ ミット 股関節の使い方 組手 ボクシング 蹴りのみ フリー 〜〜〜〜