2021年1月30日の稽古




一般部は全体の稽古後を各自がそれぞれの稽古をやっていて凄く良い感じです


こういう感じなったら良いなぁと思っていたので嬉しいです


▼少年部

ラン 

 サイド、スキップ、バック、アニマルラン

前転、後転、側転、受け身

よつん這いでパートナーが後ろから押さえる

基本稽古

前後ジャンプ

 一人

 二人

ミット

約束組手

 先手後手交互

  手1脚2

  手2脚2

  手2脚3 

組手


▼一般部

マット運動

寝技基礎ムーブ

ミット

技術練習 サイドにつかれた時の基本

 エビをして正対

 背中を向けて腰大きく回して正対

 (頭まで回られたら)脚をクロスして正対

組手

自由練習

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3月の日曜の稽古について

※日曜の稽古については、予約の都合上、時間が変更となる場合がありますので、前月末に該当月の予定についてご連絡しております。 7日 少年部 9時10分ー10時 一般部 10時10分ー12時 @洗足区民センター(第二集会室) 14日 少年部 14時10分ー15時 一般部 15時15分ー17時 @千鳥柔術アカデミー 21日 少年部 9時10分ー10時 一般部 10時10分ー12時 @洗足区民センター(第

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