2021年1月16日の稽古




やっと昇級した子に帯を渡せました。

子供も大人も少し人数が少ない日がつづくかと思いますが、指導しやすくもあり、この機会にみんなで上手になりましょう。


▼少年部

ラン 

 サイド、スキップ、バック、アニマルラン、

前転、後転、側転、受け身、馬跳び

基本稽古

前後ジャンプ

 一人

 二人

ミット

約束組手

 先手後手でコンビネーション

 手1足2

 手2足2

 手2足3

組手

キックミット+ダッシュ+腕立て


▼一般部

マット運動

寝技基礎ムーブ

 1人ムーブ

ミット

 チャクリキ、L字、反応

オフェンスの確認

ディフェンスの確認

組手

自由練習

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~~~

↓↓道場の情報を発信中↓↓

Instagram:https://www.instagram.com/daidootabranch

twitter : https://twitter.com/ota_kudo

facebook:https://www.facebook.com/kudoota


子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


#柔道#空手 = #空道 #大田区 #礼儀 #子育て #教育 #総合格闘技 #護身術 #武蔵新田 #御嶽山 #沼部 #雪が谷大塚 #洗足池 #療育

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~~



最新記事

すべて表示

2021年11月28日の稽古

お疲れ様でした! 今から全日本シニアに行きます! 吉永さんファイト! ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り、爪先走り ラダー 基本稽古 帯上が帯下に指導 前後ジャンプ 1人 2人 約束組手 手1足1 手1足2 組手 蹴りだけ 30回以上攻撃 フリー ▼一般部 基本稽古 シャドー+ストレッチ ミット 股関節の使い方 組手 ボクシング 蹴りのみ フリー 〜〜〜〜