2020年9月6日の稽古



審査も終ったので次の段階として移動稽古をやってみました


▼少年部

ラン サイド、バック、スキップ、ダッシュ

ラダー

移動稽古

ジャンプしながらパンチ

ミット

組手

キックミットからダッシュ



▼一般部

体幹のムーブメント

移動稽古

シャドー

ミット

オフェンスの確認

 ジャブ、ワンツー、ワンツーフック、ジャブロー、ワンツーロー、ワンツーミドル、前蹴り

約束組手

 前手前足のみ、パンチのみ、蹴りのみ、壁際

マススパー

自由練習

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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2021年11月28日の稽古

お疲れ様でした! 今から全日本シニアに行きます! 吉永さんファイト! ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り、爪先走り ラダー 基本稽古 帯上が帯下に指導 前後ジャンプ 1人 2人 約束組手 手1足1 手1足2 組手 蹴りだけ 30回以上攻撃 フリー ▼一般部 基本稽古 シャドー+ストレッチ ミット 股関節の使い方 組手 ボクシング 蹴りのみ フリー 〜〜〜〜