2020年9月6日の稽古



審査も終ったので次の段階として移動稽古をやってみました


▼少年部

ラン サイド、バック、スキップ、ダッシュ

ラダー

移動稽古

ジャンプしながらパンチ

ミット

組手

キックミットからダッシュ



▼一般部

体幹のムーブメント

移動稽古

シャドー

ミット

オフェンスの確認

 ジャブ、ワンツー、ワンツーフック、ジャブロー、ワンツーロー、ワンツーミドル、前蹴り

約束組手

 前手前足のみ、パンチのみ、蹴りのみ、壁際

マススパー

自由練習

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12月の日曜の稽古について

※日曜の稽古については、予約の都合上、時間が変更となる場合がありますので、前月末に該当月の予定についてご連絡しております。 6日 少年部 13時10分ー14時 一般部 14時15分ー16時 @洗足区民センター(第二集会室) 13日 少年部 9時10分ー10時 一般部 10時10分ー12時 @洗足区民センター(第二集会室) 20日 少年部+一般部の合同稽古 14時15分ー15時45分(場所は17時ま

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