2020年9月5日の稽古



昇級結果が出て色とりどりになってきました。


一般部は関東予選まで2週間!



▼少年部

ラン サイド、バック、アニマルラン

前転、後転、後ろ受け身、パートナーが足を掴んで歩く

基本稽古

 ストレート、アッパー、フック

 前蹴り、回し蹴り、膝蹴り

前後ステップしながらパンチ 

ミット

組手


▼一般部

マット運動

寝技ムーブメント

ミット

技術練習

 裸締めと逃げ方

マススパー

 フリー

シチュエーションスパー

 脇を差されたとこから、投げられてから、ニーオン、マウント

自由練習

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2020年9月16日の稽古

試合前最後の息上げまでやって終了しました。 あとは試合を待つのみ ▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ジャンプ、ダッシュ、 ラダー タッチゲーム ミット 基本稽古 ストレート、アッパー、前蹴り 組手 ▼一般部 体幹のムーブメント シャドー ミット オフェンスの確認 ディフェンス野確認 約束組手 前手前足のみ、パンチのみ、蹴りのみ、壁際 マススパー 息揚げ ミドル、バービーを30秒ずつ4セット

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