2020年9月16日の稽古


試合前最後の息上げまでやって終了しました。

あとは試合を待つのみ



▼少年部

ラン サイド、バック、スキップ、ジャンプ、ダッシュ、

ラダー

タッチゲーム

ミット

基本稽古

 ストレート、アッパー、前蹴り

組手



▼一般部

体幹のムーブメント

シャドー

ミット

オフェンスの確認

ディフェンス野確認

約束組手

 前手前足のみ、パンチのみ、蹴りのみ、壁際

マススパー

息揚げ

 ミドル、バービーを30秒ずつ4セット

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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