2020年8月30日の稽古






早速みなさんから貰ったタイマー使ってやりました。使いやすい!楽!


▼少年部

ラン サイド、バック、スキップ、ダッシュ

ラダー

基本稽古

 ジャブ、ストレート、アッパー

 前蹴り、回し蹴り、膝蹴り、後ろ蹴り

タッチゲーム

ジャンプしながらパンチ

ミット

タッチゲーム

組手


▼一般部

体幹のムーブメント

シャドー、ストレッチ

ミット

技術

 差し

 差しから後ろに倒す

 切り返して前に大腰で投げる

マススパー

 フリー

自由練習

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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2020年9月16日の稽古

試合前最後の息上げまでやって終了しました。 あとは試合を待つのみ ▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ジャンプ、ダッシュ、 ラダー タッチゲーム ミット 基本稽古 ストレート、アッパー、前蹴り 組手 ▼一般部 体幹のムーブメント シャドー ミット オフェンスの確認 ディフェンス野確認 約束組手 前手前足のみ、パンチのみ、蹴りのみ、壁際 マススパー 息揚げ ミドル、バービーを30秒ずつ4セット

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