2020年8月30日の稽古






早速みなさんから貰ったタイマー使ってやりました。使いやすい!楽!


▼少年部

ラン サイド、バック、スキップ、ダッシュ

ラダー

基本稽古

 ジャブ、ストレート、アッパー

 前蹴り、回し蹴り、膝蹴り、後ろ蹴り

タッチゲーム

ジャンプしながらパンチ

ミット

タッチゲーム

組手


▼一般部

体幹のムーブメント

シャドー、ストレッチ

ミット

技術

 差し

 差しから後ろに倒す

 切り返して前に大腰で投げる

マススパー

 フリー

自由練習

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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2021年11月28日の稽古

お疲れ様でした! 今から全日本シニアに行きます! 吉永さんファイト! ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り、爪先走り ラダー 基本稽古 帯上が帯下に指導 前後ジャンプ 1人 2人 約束組手 手1足1 手1足2 組手 蹴りだけ 30回以上攻撃 フリー ▼一般部 基本稽古 シャドー+ストレッチ ミット 股関節の使い方 組手 ボクシング 蹴りのみ フリー 〜〜〜〜