2020年8月26日の稽古


審査に向けて少年部はばっちり。


一般部は東さんが来てくれたお陰でしっかり練習できました。


水曜日は、基本マンツーマンで普段細かくて指導できないことも指導できる良い機会なので皆さんお待ちしてます!


▼少年部

ラン サイド、バック、スキップ、ラダー

基本稽古

 ジャブ、ストレート、アッパー

 前蹴り、回し蹴り、膝蹴り

前後ジャンプから打撃

ミット

組手



▼一般部

シャドー

ストレッチ

ミット

 股関節の使い方

 蹴りのさばき


パンチのディフェンス

 パリ

 ダッキング

 ワンツーをダッキングとスウェーの3点で避ける

 壁際でボクシング

マススパー

 フリー


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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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2020年9月16日の稽古

試合前最後の息上げまでやって終了しました。 あとは試合を待つのみ ▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ジャンプ、ダッシュ、 ラダー タッチゲーム ミット 基本稽古 ストレート、アッパー、前蹴り 組手 ▼一般部 体幹のムーブメント シャドー ミット オフェンスの確認 ディフェンス野確認 約束組手 前手前足のみ、パンチのみ、蹴りのみ、壁際 マススパー 息揚げ ミドル、バービーを30秒ずつ4セット

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