2020年8月22日の稽古





一般部には練習後に練習風景の動画を共有しているのですが、練習の振り返りができて良い感じです


来週は少年部の審査会のため、一般部は2時10分スタート、少年部が16時スタートとなります。


▼少年部

ラン サイド、バック、アニマルラン

前転、後転、側転、後ろ受け身

基本稽古

 ジャブ、ストレート、アッパー

 前蹴り、回し蹴り、膝蹴り

前後ステップしながらパンチ 

タッチゲーム

ミット

相撲


▼一般部

マット運動

ミット

 チャクリキ

 L字

 反応

技術練習

 片足タックル

マススパー

 フリー

自由練習

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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お疲れ様でした! 今から全日本シニアに行きます! 吉永さんファイト! ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り、爪先走り ラダー 基本稽古 帯上が帯下に指導 前後ジャンプ 1人 2人 約束組手 手1足1 手1足2 組手 蹴りだけ 30回以上攻撃 フリー ▼一般部 基本稽古 シャドー+ストレッチ ミット 股関節の使い方 組手 ボクシング 蹴りのみ フリー 〜〜〜〜