2020年7月4日の稽古






一般部は組み技の練習も再開しました!

きつい、、、


▼少年部

ラン サイド、バック、スキップ、ダッシュ、アニマルラン

前転、後ろ受け身、横受け身

基本稽古

 ジャブ、ストレート、アッパー

 前蹴り、回し蹴り

タッチするようにパンチ、ローの当て合い

前後ステップしながらパンチ 

ミット

タッチゲーム



▼一般部

マット運動

寝技基礎ムーブ 

打ち込み系

 差し、首相撲両手で体重かける、回す、取り返す

マススパー

 組み、フリー

自由練習

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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2020年10月14日の稽古

▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ダッシュ、ラダー 足上げストレッチ 基本稽古 前蹴り、回し蹴り、横蹴り ミット ミット持ち合い 組手 キックミット+腹筋、腕立てダッシュ ▼一般部 シャドー ミット 寝技基礎 ガード割りからパス 腕十字 ロックされたときの外し マススパー 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~~~ ↓↓道場の情報を発信中↓↓ Instagram:https://www.ins

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