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蒸し暑い日でしたが、丁寧にディフェンスの技術練習を実施しました
▼少年部
ラン サイド、バック、スキップ、ダッシュ
ラダー
基本稽古
ジャブ、ストレート、アッパー
前蹴り、回し蹴り
ミットを使って握る練習
片足キープ
ミット
足揚げ
▼一般部
体幹のムーブメント
シャドー
ミット
ミドルの受け三種
捌く、キャッチ（上から）、キャッチ（下から）
ローのディフェンス
受け、カット、すかす
ハイのディフェンス
スウェー、軸足刈り
マススパー
蹴りのみ、フリー
自由練習
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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！
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