2020年7月26日の稽古

蒸し暑い日でしたが、丁寧にディフェンスの技術練習を実施しました


▼少年部

ラン サイド、バック、スキップ、ダッシュ

ラダー

基本稽古

 ジャブ、ストレート、アッパー

 前蹴り、回し蹴り

ミットを使って握る練習

片足キープ

ミット

足揚げ


▼一般部

体幹のムーブメント

シャドー

ミット

ミドルの受け三種

 捌く、キャッチ(上から)、キャッチ(下から)

ローのディフェンス

 受け、カット、すかす

ハイのディフェンス

 スウェー、軸足刈り

マススパー

 蹴りのみ、フリー

自由練習


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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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