2020年7月26日の稽古

蒸し暑い日でしたが、丁寧にディフェンスの技術練習を実施しました


▼少年部

ラン サイド、バック、スキップ、ダッシュ

ラダー

基本稽古

 ジャブ、ストレート、アッパー

 前蹴り、回し蹴り

ミットを使って握る練習

片足キープ

ミット

足揚げ


▼一般部

体幹のムーブメント

シャドー

ミット

ミドルの受け三種

 捌く、キャッチ(上から)、キャッチ(下から)

ローのディフェンス

 受け、カット、すかす

ハイのディフェンス

 スウェー、軸足刈り

マススパー

 蹴りのみ、フリー

自由練習


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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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2020年10月28日の稽古

12月の関東地区の審査会も決まり、少年部は支部設立して初めて移動稽古やってみました。 移動稽古って難しいね、忘れてました。 ▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ダッシュ、ラダー 移動稽古 ミット ローキックのディフェンスの反復練習 すかす、踏み込んでパンチでカウンター 組手 ▼一般部 動的ストレッチ 移動稽古 ミット オフェンスの確認 ストレート系に対するディフェンス フック系に対するディフ

11月の日曜の稽古について

※日曜の稽古については、予約の都合上、時間が変更となる場合がありますので、前月末に該当月の予定についてご連絡しております。 15日の稽古が午後となっておりますのでご注意ください。 1日 少年部 9時10分ー10時 一般部 10時10分ー12時 @洗足区民センター(第二集会室) 8日 少年部 9時10分ー10時 一般部 10時10分ー12時 @洗足区民センター(第二集会室) 15日 少年部 13時1

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