2020年7月12日の稽古






シニアチャンプ吉永さんが高尾支部から正式に移籍されました。

20代の若手の新規加入もあったところ、頑張ろうと思っていた矢先に帯を忘れる失態、、、




▼少年部

ラン サイド、スキップ、バック、ラダー

基本稽古

 ジャブ、ストレート、アッパー

 前蹴り、回し蹴り、膝蹴り

ステップしながらパンチ

パンチでお互いにやさしくタッチ

タッチゲーム

ミット


▼一般部

体幹のムーブメント

シャドー

ミット

蹴り腰の入れ方反復

ニーシールド

蹴りでプッシュ

マススパー

 フリー

自由練習


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2020年10月28日の稽古

12月の関東地区の審査会も決まり、少年部は支部設立して初めて移動稽古やってみました。 移動稽古って難しいね、忘れてました。 ▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ダッシュ、ラダー 移動稽古 ミット ローキックのディフェンスの反復練習 すかす、踏み込んでパンチでカウンター 組手 ▼一般部 動的ストレッチ 移動稽古 ミット オフェンスの確認 ストレート系に対するディフェンス フック系に対するディフ

11月の日曜の稽古について

※日曜の稽古については、予約の都合上、時間が変更となる場合がありますので、前月末に該当月の予定についてご連絡しております。 15日の稽古が午後となっておりますのでご注意ください。 1日 少年部 9時10分ー10時 一般部 10時10分ー12時 @洗足区民センター(第二集会室) 8日 少年部 9時10分ー10時 一般部 10時10分ー12時 @洗足区民センター(第二集会室) 15日 少年部 13時1

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