2020年7月11日の稽古




少年部は久しぶりに組みの練習をやりました。


一般部には新しいメンバーも増え、期待大です!


▼少年部

ラン サイド、バック、スキップ、ダッシュ、アニマルラン

前転、後ろ受け身

基本稽古

 前蹴り、回し蹴り、膝蹴り

前後ステップしながらパンチ 

組み 

 押す

 帯を使って引く

 足をかけて転がす

相撲


▼一般部

マット運動

寝技基礎ムーブ 

基本稽古 

 蹴りのみ

ミット

 チャクリキ、L字、反応

約手

 前手、前足だけ

 ボクシング

 足だけ

 手だけ、足だけ

 片方は組み狙う人

マススパー

自由練習

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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2020年10月28日の稽古

12月の関東地区の審査会も決まり、少年部は支部設立して初めて移動稽古やってみました。 移動稽古って難しいね、忘れてました。 ▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ダッシュ、ラダー 移動稽古 ミット ローキックのディフェンスの反復練習 すかす、踏み込んでパンチでカウンター 組手 ▼一般部 動的ストレッチ 移動稽古 ミット オフェンスの確認 ストレート系に対するディフェンス フック系に対するディフ

11月の日曜の稽古について

※日曜の稽古については、予約の都合上、時間が変更となる場合がありますので、前月末に該当月の予定についてご連絡しております。 15日の稽古が午後となっておりますのでご注意ください。 1日 少年部 9時10分ー10時 一般部 10時10分ー12時 @洗足区民センター(第二集会室) 8日 少年部 9時10分ー10時 一般部 10時10分ー12時 @洗足区民センター(第二集会室) 15日 少年部 13時1

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