2020年6月6日の稽古



皆、上手になってきました!



▼少年部

ラン サイド、バック、ラダー

前転、前転から片足立ち

受け身

基本稽古

 ジャブ、ストレート、前蹴り、

ミット 


▼一般部

マット運動

寝技ムーブ

技術練習

 ローディフェンス

 ミドルのディフェンス

 ハイのディフェンス

 前蹴りのディフェンス

約手

 蹴りだけのマススパー

マススパー

 打撃のみ

ミット

自由練習

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2020年9月16日の稽古

試合前最後の息上げまでやって終了しました。 あとは試合を待つのみ ▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ジャンプ、ダッシュ、 ラダー タッチゲーム ミット 基本稽古 ストレート、アッパー、前蹴り 組手 ▼一般部 体幹のムーブメント シャドー ミット オフェンスの確認 ディフェンス野確認 約束組手 前手前足のみ、パンチのみ、蹴りのみ、壁際 マススパー 息揚げ ミドル、バービーを30秒ずつ4セット

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