オンラインとオフライン両方で実施。
オフライン側は、マスク着用、前後の手洗いうがい、練習中に顔を触らないを徹底し、密着系の練習を避けて実施しました。
体験参加の子もいて盛り上がりました！
▼少年部
ラン サイド、バック、スキップ、ラダー
受け身
内廻し、外廻し、横廻し
キックの練習
色んな態勢からダッシュ
▼一般部
ストレッチ
寝技ムーブ
基本稽古 手、足
シャドー
フィジカル
スクワット ナロー、ワイド
プッシュアップ
足載せ 腕立て
フロントブリッジ
片足サイドブリッジ 右
片足サイドブリッジ 左
プッシュアップ
スクワット ナロー、ワイド ジャンプ
自由練習
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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！
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