初めてオンラインでの稽古。暗いニュースばかりでネガティブになりがちですが、できるな範囲で楽しんでいきましょう！
【メニュー】 ・挨拶 ・ストレッチ ・シャドー ・プッシュアップ 肩幅、ワイド、左右 ・腹筋 ノーマル、足上げ、V字 ・スクワット、ランジ ・タバタ式トレーニング 20秒（rest10秒）×8 ・黙想、挨拶
挨拶して
皆で時間を共有しながら
トレーニング！
2020年3月28日の稽古（オンライン）
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すべて表示掲題の件、8月12日（金）～14日（日）はお盆休みのためクラスは休講となります。 いつも通り自主練は可能ですので自由にご利用ください。
道場生の皆さんにはメールにてご連絡しましたが、30日（土）は審査会＋プチ合宿となります。 審査受験されない方も通常の稽古として審査会に参加可能です。
掲題の件、交流大会があるため26（日）の少年部は休講、一般部は指導員不在での稽古となります。
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