2020年3月28日の稽古(オンライン)

初めてオンラインでの稽古。暗いニュースばかりでネガティブになりがちですが、できるな範囲で楽しんでいきましょう!

【メニュー】 ・挨拶  ・ストレッチ ・シャドー ・プッシュアップ 肩幅、ワイド、左右 ・腹筋 ノーマル、足上げ、V字 ・スクワット、ランジ ・タバタ式トレーニング 20秒(rest10秒)×8 ・黙想、挨拶

挨拶して

皆で時間を共有しながら

トレーニング!


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2021年1月17日の稽古

お疲れ様でしたー 一般部の自由練習は色々質問してくれて良い時間でした! ▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ジャンプ、ダッシュ 基本稽古 押し引き 足付けタッチゲーム 組手 キックミット+ダッシュ ▼一般部 体幹を使ったムーブメント 基本稽古 ミット オフェンスの確認 組手 自由練習 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~~~ ↓↓道場の情報を発信中↓↓ Instagram:https://ww

2021年1月10日の稽古

今年初の日曜の稽古でした。 少年部は2名入会が決まり、新しい出会いがあり嬉しいです。 急がず、子供達の成長に合わせてゆっくりとやっていきましょう。 一般部は初心者メインだったので、基本の形を丁寧に反復しました。 なかなか試合か審査の機会も作り辛い時期ですが、この機会にテクニックの幅を広げていければと思います。 ▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ジャンプ、ダッシュ ラダー 基本稽古 前後ジャ

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