2020年3月28日の稽古(オンライン)

初めてオンラインでの稽古。暗いニュースばかりでネガティブになりがちですが、できるな範囲で楽しんでいきましょう!

【メニュー】 ・挨拶  ・ストレッチ ・シャドー ・プッシュアップ 肩幅、ワイド、左右 ・腹筋 ノーマル、足上げ、V字 ・スクワット、ランジ ・タバタ式トレーニング 20秒(rest10秒)×8 ・黙想、挨拶

挨拶して

皆で時間を共有しながら

トレーニング!


CopyRight by 大道塾大田支部

  • Black YouTube Icon
  • ブラックTwitterのアイコン
  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon
kudo2.png