初めてオンラインでの稽古。暗いニュースばかりでネガティブになりがちですが、できるな範囲で楽しんでいきましょう！
【メニュー】 ・挨拶 ・ストレッチ ・シャドー ・プッシュアップ 肩幅、ワイド、左右 ・腹筋 ノーマル、足上げ、V字 ・スクワット、ランジ ・タバタ式トレーニング 20秒（rest10秒）×8 ・黙想、挨拶
挨拶して
皆で時間を共有しながら
トレーニング！
2020年3月28日の稽古（オンライン）
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すべて表示1月より御嶽山駅から徒歩2分の場所に常設道場として移転します。 12月はプレオープン期間として一部の稽古を新道場にて実施します。 12月も体験・見学受け付けておりますが稽古場所の詳細についてはお問い合わせください。 【問い合わせページ】 https://www.kudo-ota.com/contact 【常設道場 住所】 〒 145-0074 東京都大田区東嶺町44-9 ミマツスクエアガーデン 1
お疲れ様でした。 日曜日は来週も洗足区民センターです。 ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り ラダー 押し合い 基本稽古 足上げストレッチ ペアが手を出して足を高く上げる タッチゲーム 両手、右手、左手 組手 正式な礼儀作法 キックミット＋ジャンプ＋ダッシュ ▼一般部 自由練習 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜～～～～ ↓↓道場の情報を発信中↓↓ Instag