2020年3月15日の稽古

初めて矢口区民センターを使わせて貰いました。大きな鏡があって窓も大きく開放できるので気持ちの良い場所です。※写真は土曜日のです。

□少年部

・ラン

　サイド、バック、ラダー

・前蹴りの基本

・ミット

　前蹴りのみ

　フリー　

・組手

・木登り

・腕立てタッチ、腹筋タッチ

□一般部　

・ストレッチ

・シャドー

・ミット

・ヘッドスリップの基礎

・ワンツーに対してヘッドスリップとスウェー

・ワンツーからウェービンクしながらサイドに出る

・マススパー

　壁際、フリー

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！

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