2020年3月15日の稽古

初めて矢口区民センターを使わせて貰いました。大きな鏡があって窓も大きく開放できるので気持ちの良い場所です。※写真は土曜日のです。

□少年部

・ラン

 サイド、バック、ラダー

・前蹴りの基本

・ミット

 前蹴りのみ

 フリー 

・組手

・木登り

・腕立てタッチ、腹筋タッチ

□一般部 

・ストレッチ

・シャドー

・ミット

・ヘッドスリップの基礎

・ワンツーに対してヘッドスリップとスウェー

・ワンツーからウェービンクしながらサイドに出る

・マススパー

 壁際、フリー

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12月の日曜の稽古について

※日曜の稽古については、予約の都合上、時間が変更となる場合がありますので、前月末に該当月の予定についてご連絡しております。 6日 少年部 13時10分ー14時 一般部 14時15分ー16時 @洗足区民センター(第二集会室) 13日 少年部 9時10分ー10時 一般部 10時10分ー12時 @洗足区民センター(第二集会室) 20日 少年部+一般部の合同稽古 14時15分ー15時45分(場所は17時ま

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