2020年2月8日の稽古

関東予選2名の登録が完了しました!

初陣じゃーー

□少年部

・ラン

 サイド、バック、四つん這い、ほふく前進、ラダー

・蹴りの基本

・ミット

・ローカットの練習

・組手

・バランスゲーム

□一般部

・マット運動

・寝技基礎ムーブ

・ミット

・反復

 ワンツーに対するディフェンス

 フックに対するディフェンス

 ローに対するディフェンス

 ミドルに対するディフェンス

・マススパー

・シチュエーションスパー

 ミドルキャッチから

 脇差しから

 自由に投げてから×2

・自由練習

お疲れさまでした!

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2020年9月16日の稽古

試合前最後の息上げまでやって終了しました。 あとは試合を待つのみ ▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ジャンプ、ダッシュ、 ラダー タッチゲーム ミット 基本稽古 ストレート、アッパー、前蹴り 組手 ▼一般部 体幹のムーブメント シャドー ミット オフェンスの確認 ディフェンス野確認 約束組手 前手前足のみ、パンチのみ、蹴りのみ、壁際 マススパー 息揚げ ミドル、バービーを30秒ずつ4セット

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