2020年2月8日の稽古

関東予選2名の登録が完了しました!

初陣じゃーー

□少年部

・ラン

 サイド、バック、四つん這い、ほふく前進、ラダー

・蹴りの基本

・ミット

・ローカットの練習

・組手

・バランスゲーム

□一般部

・マット運動

・寝技基礎ムーブ

・ミット

・反復

 ワンツーに対するディフェンス

 フックに対するディフェンス

 ローに対するディフェンス

 ミドルに対するディフェンス

・マススパー

・シチュエーションスパー

 ミドルキャッチから

 脇差しから

 自由に投げてから×2

・自由練習

お疲れさまでした!

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12月の日曜の稽古について

※日曜の稽古については、予約の都合上、時間が変更となる場合がありますので、前月末に該当月の予定についてご連絡しております。 6日 少年部 13時10分ー14時 一般部 14時15分ー16時 @洗足区民センター(第二集会室) 13日 少年部 9時10分ー10時 一般部 10時10分ー12時 @洗足区民センター(第二集会室) 20日 少年部+一般部の合同稽古 14時15分ー15時45分(場所は17時ま

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