2020年2月19日の稽古

新たに少年部にメンバーが増えました!

松岡は早くも「くま」先輩と呼ばれるようになりました(笑)

□少年部

 ・ラン

 サイド、バック、四つん這い、クモ、ラダー

・後ろ受身

・パンチ、蹴りの基本

・ミット

・組手

□一般部 

・オフェンスの確認

・ディフェンスの確認

・ワンツーで反応させてハイ

・フックストレートで反応させて、ストレートで抜く 

・パンチで下がったらミドル、前にきたらひざ

・打撃から組への連携

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!

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2020年9月16日の稽古

試合前最後の息上げまでやって終了しました。 あとは試合を待つのみ ▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ジャンプ、ダッシュ、 ラダー タッチゲーム ミット 基本稽古 ストレート、アッパー、前蹴り 組手 ▼一般部 体幹のムーブメント シャドー ミット オフェンスの確認 ディフェンス野確認 約束組手 前手前足のみ、パンチのみ、蹴りのみ、壁際 マススパー 息揚げ ミドル、バービーを30秒ずつ4セット

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