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2020年12月19日の稽古






▼少年部

ラン サイド、スキップ、バック、アニマルラン、

前転、後転、側転、受け身、馬跳び

基本稽古

ミット

ローの蹴り返し

約束組手

 先手後手でコンビネーション

 手1足2

 手2足2

組手


▼一般部

マット運動

寝技基礎ムーブ

ミット 並行して初心者指導・受け身

クローズドガードに入った時の対処

 ベース作り

 足さばきパス

 エビしてきたら反対側にスイッチ

マススパー

自由練習

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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掲題の件、8月12日(金)~14日(日)はお盆休みのためクラスは休講となります。 いつも通り自主練は可能ですので自由にご利用ください。

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