2020年12月19日の稽古
- Tomohiro Nakamura
- 2020年12月19日
- 読了時間: 1分
▼少年部
ラン サイド、スキップ、バック、アニマルラン、
前転、後転、側転、受け身、馬跳び
基本稽古
ミット
ローの蹴り返し
約束組手
先手後手でコンビネーション
手1足2
手2足2
組手
▼一般部
マット運動
寝技基礎ムーブ
ミット 並行して初心者指導・受け身
クローズドガードに入った時の対処
ベース作り
足さばきパス
エビしてきたら反対側にスイッチ
マススパー
自由練習
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