2020年11月8日の稽古

人数も増えてきてチビっ子達に翻弄され気味なのでちょっとメニューも調整していこうかと思います。


一般部は審査に向けて移動稽古。何気に一般部の審査は支部設立から初めてなので緊張するな


▼少年部

ラン サイド、バック、スキップ、ダッシュ、

ラダー

基本稽古

ミット

後ろ蹴りの練習

組手


▼一般部

体幹のムーブメント

シャドー、ストレッチ

移動稽古

ミット

反復稽古

 ローの蹴り返し

 ミドルの蹴り返し

 ワンツーフックから潜る

マススパー

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お疲れ様でした! 今から全日本シニアに行きます! 吉永さんファイト! ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り、爪先走り ラダー 基本稽古 帯上が帯下に指導 前後ジャンプ 1人 2人 約束組手 手1足1 手1足2 組手 蹴りだけ 30回以上攻撃 フリー ▼一般部 基本稽古 シャドー+ストレッチ ミット 股関節の使い方 組手 ボクシング 蹴りのみ フリー 〜〜〜〜