2020年11月4日の稽古

▼少年部

ラン　サイド、バック、スキップ、ダッシュ、ラダー

基本稽古

約束練習

　片方がパンチだけで攻め、片方がディフェンスのみ

　片方が蹴りだけでも攻め、片方がディフェンスのみ

組手

キックミット+ダッシュ+腹筋

▼一般部

動的ストレッチ

シャドー

ミット

約束組手

　審査規定

組手

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！

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