2020年11月22日の稽古


12月の審査は少年部4名、一般部4名参加です。


緊張増してきて良い稽古ができてますので、怪我ない様に集中してやっていきましょう



▼少年部

ラン サイド、バック、スキップ、ジャンプ

ラダー

基本稽古

前後ジャンプ

 一人、二人組

ミット

タッチゲーム

組手

キックミット+ダッシュ+腹筋


▼一般部

体幹のムーブメント

シャドー+ストレッチ

ミット

オフェンスの確認

ディフェンスの確認

約束組手

 前手前足

 パンチ

 壁際

マススパー

 1分×4

 2分×4

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~~~

↓↓道場の情報を発信中↓↓

Instagram:https://www.instagram.com/daidootabranch

twitter : https://twitter.com/ota_kudo

facebook:https://www.facebook.com/kudoota


子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


#柔道#空手 = #空道 #大田区 #礼儀 #総合格闘技 #教育 #MMA #護身術 #武蔵新田 #御嶽山 #沼部 #雪が谷大塚 #洗足池

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~~




最新記事

すべて表示

2021年6月16日の稽古

お疲れ様でした! ▼少年部 ラン サイド、バック、アニマルラン ラダー 基本稽古 キックミット+ダッシュ パンチミット+ダッシュ ミドル蹴り返し カットからミドル返し 組手 ▼一般部 お休み 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~~~ ↓↓道場の情報を発信中↓↓ Instagram:https://www.instagram.com/daidootabranch twitter : https://t