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2020年11月18日の稽古

▼少年部

ラン サイド、バック、スキップ、ダッシュ、ラダー

移動稽古

前後ジャンプ

 一人、二人組

タッチゲーム

蹴り返し

組手


▼一般部

動的ストレッチ

シャドー

ミット

反復稽古

 ステップイン肩タッチ

 ステップイン肩タッチ+頭ずらし 

 手を前に出してもらってダッキング

 スウェー、ダッキング3点で避け

 ワンツーフックから左右に出る

マススパー


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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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