2020年11月14日の稽古



自由練習の時間も存分に使ってくれて、主催者としては嬉しい限りです


▼少年部

ラン サイド、バック、アニマルラン

前転、後転、側転、受け身、帯引っ張り、ブリッジ

基本稽古

ミット

ローの蹴り返し

組手


▼一般部

マット運動

寝技基礎ムーブ

ミット

受け身

 後ろ受け身、蹲踞から横受け身、前方回転受け身、馬なりの相手に座ってから落ちて後ろ受け身

打ち込み

 1分×5

投げ混みみ

技術

マススパー

自由練習

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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2021年11月28日の稽古

お疲れ様でした! 今から全日本シニアに行きます! 吉永さんファイト! ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り、爪先走り ラダー 基本稽古 帯上が帯下に指導 前後ジャンプ 1人 2人 約束組手 手1足1 手1足2 組手 蹴りだけ 30回以上攻撃 フリー ▼一般部 基本稽古 シャドー+ストレッチ ミット 股関節の使い方 組手 ボクシング 蹴りのみ フリー 〜〜〜〜