2020年11月14日の稽古



自由練習の時間も存分に使ってくれて、主催者としては嬉しい限りです


▼少年部

ラン サイド、バック、アニマルラン

前転、後転、側転、受け身、帯引っ張り、ブリッジ

基本稽古

ミット

ローの蹴り返し

組手


▼一般部

マット運動

寝技基礎ムーブ

ミット

受け身

 後ろ受け身、蹲踞から横受け身、前方回転受け身、馬なりの相手に座ってから落ちて後ろ受け身

打ち込み

 1分×5

投げ混みみ

技術

マススパー

自由練習

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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※日曜の稽古については、予約の都合上、時間が変更となる場合がありますので、前月末に該当月の予定についてご連絡しております。 6日 少年部 13時10分ー14時 一般部 14時15分ー16時 @洗足区民センター(第二集会室) 13日 少年部 9時10分ー10時 一般部 10時10分ー12時 @洗足区民センター(第二集会室) 20日 少年部+一般部の合同稽古 14時15分ー15時45分(場所は17時ま

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