2020年11月1日の稽古



審査に向けて規定項目に沿って徐々にやっていきましょう。


試合も審査も出る出ないは自由なのですが、出場する人をチームとして応援しながら、出場しない人も出場組に引っ張られながら上手になる、そんな感じになれるといいなーと思います。


▼少年部

ラン サイド、バック、スキップ、ダッシュ、

ラダー

移動稽古

前後ジャンプしながら攻撃 

 一人、二人組み

ミット

約束組手

 右足のみ、左足のみ

組手


▼一般部

体幹のムーブメント

シャドー、ストレッチ

基本稽古 短縮ver

ミット

約束組手

 審査規定の約束組手

マススパー

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お疲れ様でした! 今から全日本シニアに行きます! 吉永さんファイト! ▼少年部 ラン サイド、スキップ、バック、スキップ、かかとタッチ、かかと走り、爪先走り ラダー 基本稽古 帯上が帯下に指導 前後ジャンプ 1人 2人 約束組手 手1足1 手1足2 組手 蹴りだけ 30回以上攻撃 フリー ▼一般部 基本稽古 シャドー+ストレッチ ミット 股関節の使い方 組手 ボクシング 蹴りのみ フリー 〜〜〜〜