2020年10月3日の稽古



毎回技術練やってますが、数少ない稽古で万遍なく技術を学べる様に、もう少し支部の練習でやる用の技術体系を整理しときたいなーと思います。




▼少年部

ラン サイド、バック、アニマルラン

前転、側転、受け身、ブリッチ

基本稽古

 ストレート、フック、アッパー

 前蹴り、回し蹴り、後ろ蹴り

前後ジャンプから打撃

ミット

蹴りキャッチから崩し

組手


▼一般部

マット運動

寝技ムーブメント

ミット

技術練習

 送り襟締め、弓矢締め

マススパー

 フリー、組みスパー

自由練習

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2020年10月14日の稽古

▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ダッシュ、ラダー 足上げストレッチ 基本稽古 前蹴り、回し蹴り、横蹴り ミット ミット持ち合い 組手 キックミット+腹筋、腕立てダッシュ ▼一般部 シャドー ミット 寝技基礎 ガード割りからパス 腕十字 ロックされたときの外し マススパー 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~~~ ↓↓道場の情報を発信中↓↓ Instagram:https://www.ins

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