2020年10月24日の稽古


今日もお疲れ様でした。


今日は急に暖かくなって、稽古がしやすい環境でした。



▼少年部

ラン サイド、バック、アニマルラン

前転、後転、側転、受け身、

二人組みで足持って歩く

基本稽古

 ストレート、フック、アッパー

 前蹴り、回し蹴り、膝蹴り

前後ジャンプから打撃 

 一人で、二人組み

約束組手

 片方はパンチだけ、片方は蹴りだけ

組手


▼一般部

マット運動

寝技基礎ムーブ

ミット

技術

 両足タックル

 タックル切りからバック

 帯取り返し

約束組手

 前手のみ、両手のみ、蹴りのみ、壁際

組手

自由練習

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