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2020年10月21日の稽古

体験の子も参加して盛り上がりました。

一般部は反復練習多めで。

自分は結構こういう練習好きなんですが、あんまり「今時の」練習じゃないんだよな


▼少年部

ラン サイド、バック、スキップ、ダッシュ、ラダー

足上げストレッチ

基本稽古

 前蹴り、回し蹴り、膝蹴り

タッチゲーム

ミット

約束組手

 右の蹴りのみ

 左の蹴りのみ

組手


▼一般部

シャドー

ミット 

オフェンスの確認

ディフェンスの確認

手をだしてもらい左右ダッキング

ダッキング、スウェーで3点避け

ミドル蹴り返し 左右

マススパー


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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!


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