▼少年部

ラン　サイド、バック、スキップ、ダッシュ、ラダー

足上げストレッチ

基本稽古

　前蹴り、回し蹴り、横蹴り

ミット

ミット持ち合い

組手

キックミット+腹筋、腕立てダッシュ

▼一般部

シャドー

ミット　

寝技基礎

　ガード割りからパス

　腕十字　ロックされたときの外し

マススパー

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！

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