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▼少年部
ラン サイド、バック、スキップ、ダッシュ、ラダー
足上げストレッチ
基本稽古
前蹴り、回し蹴り、横蹴り
ミット
ミット持ち合い
組手
キックミット+腹筋、腕立てダッシュ
▼一般部
シャドー
ミット
寝技基礎
ガード割りからパス
腕十字 ロックされたときの外し
マススパー
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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！
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