2020年1月5日の稽古

少年部は新メンバーも加わり盛り上がってきました！

□少年部

・ラン

サイド、バック、股潜り

・ラダー

・マット運動

前転、後転、側転、後ろ受け身、前回り受け身

・構え　

・パンチとキックのミット　

・走ってミット　

□一般部　

・基本稽古

・マット運動

・寝技基礎ムーブ

・技術練習　蹴りのディフェンス

ローに対して　受け、カット、すかし

ミドルに対して　流す、キャッチ

ハイに対して　スウェー　軸足蹴り

膝に対して　プッシュ、膝受け

・蹴りマス

・マススパー

フリー

・ミット

お疲れさまでした!

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます！

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