2020年1月25日の稽古

関東予選に向けて盛り上げていきましょう!

□少年部 

・ボール当てゲーム 

・マット運動 

 前転、開脚前転、受け身、受け身から立ち

・タッチゲーム

・パンチの基本

・ミット

□一般部

・マット運動

・寝技基礎ムーブ

・技術

 蹴りキャッチしてから大内、ニーオン、締め

 蹴りを下から掬って、テイクダウン

 キャッチされたとこからキープ

 キープされたとこに芝刈りでテイクダウン

・マススパー

・ミット

・自由練習

お疲れさまでした!

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!

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