2020年1月25日の稽古

関東予選に向けて盛り上げていきましょう!

□少年部 

・ボール当てゲーム 

・マット運動 

 前転、開脚前転、受け身、受け身から立ち

・タッチゲーム

・パンチの基本

・ミット

□一般部

・マット運動

・寝技基礎ムーブ

・技術

 蹴りキャッチしてから大内、ニーオン、締め

 蹴りを下から掬って、テイクダウン

 キャッチされたとこからキープ

 キープされたとこに芝刈りでテイクダウン

・マススパー

・ミット

・自由練習

お疲れさまでした!

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子供・大人とも安全に楽しく練習しています。体験・見学お待ちしてます!

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2021年1月17日の稽古

お疲れ様でしたー 一般部の自由練習は色々質問してくれて良い時間でした! ▼少年部 ラン サイド、バック、スキップ、ジャンプ、ダッシュ 基本稽古 押し引き 足付けタッチゲーム 組手 キックミット+ダッシュ ▼一般部 体幹を使ったムーブメント 基本稽古 ミット オフェンスの確認 組手 自由練習 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~~~ ↓↓道場の情報を発信中↓↓ Instagram:https://ww

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